Статистика показывает, что около 85 % мужчин завершают половой акт слишком быстро и намного раньше своих любовниц. Такой показатель демонстрирует мужскую несостоятельность и невозможность удовлетворить даму, ведь прелюдия, какая бы большая по времени она не была, не заменит качественного оргазма.

Как известно, среднестатистическому представителю сильного пола для эякуляции достаточно 6-10 минут, в то время как большинству женщин необходимо около 20-25 минут. И это только в том случае, когда имела место как минимум получасовая и качественная прелюдия. Если молодой человек не является эгоистом и в постели для него важно не только свое удовлетворение, но и женский оргазм, ему необходимо разобраться с тем, как долго не кончать и следовать выведенным друзьями по несчастью правилам успеха.

Причины короткого секса и быстрого оргазма

Существуют определенные предпосылки, при наличии которых парни эякулируют в 2-3 раза стремительнее своих женщин.

1. Перевозбуждение. Эта причина кроется в отсутствии интимных связей на протяжении большого промежутка времени (для представителей сильного пола – это 3-4 дня), когда мужчина может кончить даже без физического контакта с представительницей противоположного пола: при просмотре фильма, увидев красивую девушку на улице, рекламном буклете или в эротическом журнале.

Как бороться? В этом случае ничего сделать нельзя, так как мужской организм устроен таким образом, что продолжительное воздержание чревато неожиданным семяизвержением (даже с мочой при походе в туалет).

2. Частые мысли о сексе. Если постоянно думать о соитии и обо всем, что с этим связано, мужчина будет чувствовать себя на взводе и основной целью станет семяизвержение. Как результат – короткий половой акт и неудовлетворенная подруга.

Как бороться? Пытаться отвлечься от назойливых мыслей, занять себя работой, спортом, каким-либо хобби.

3. Волнительное состояние, страх «испортить» секс с понравившейся девушкой. Если ранее у мачо был ряд «осечек», то в следующий раз он будет бояться повторения сюжета, а, следовательно, мысленно будет поторапливать процесс. Также это происходит в том случае, когда молодой человек пару раз подряд оперативно кончал и мозг воспринял это за норму поведения для последующих актов.

Как бороться? Попытайтесь отвлечься от навязчивых мыслей, полностью отдаться чувствам и любимому человеку. Если у вас не получается абстрагироваться, то хотя бы настраивайте себя на то, что в этот раз все будет идеально, так, как хочется.

Как парню долго не кончать

Существует несколько действенных советов, которые помогут не эякулировать продолжительное время.

1. Если вы знаете, что сегодня вас ждет свидание с продолжением в постели, то в течение дня следует самостоятельно удовлетворить себя хотя бы несколько раз. Если этого не сделать, то разрядка наступит довольно быстро, особенно если длительное время не было половых контактов, а сперма скопилась в мошонке и стремится поскорее вырваться наружу. Многие прибегают к этому действенному способу при продолжительном воздержании.

2. Длительная прелюдия и минет непосредственно перед актом, поспособствуют избеганию осечек при коитусе.

3. Если вы знаете, что вас ждет ночь любви, а не одноразовый секс, можно пожертвовать первым разом, зато в последующие вознести свою партнершу на гору наслаждения посредством длительного и качественного соития. Главное в этом случае, не придавать особого внимания первому разу, не стесняться, ведь довести девушку до пика наслаждения вы можете и другими методами (кунилингус, секс-игрушки и т.д.), а при следующей попытке показать мастер-класс.

Замедлить процесс эякуляции можно сторонними способами. Например, всем известно, что презервативы притупляют ощущения. Для замедления процессов идеальными будут те, что потолще.

Прогресс дошел и до того, что в современном мире выпускают презервативы, уменьшающие чувствительность члена, что позволяет продлить удовольствие за счет «замораживания» нервных окончаний.

Алкоголь – еще один способ внешнего притупления реакций. Будьте осторожны, так как в большом количестве он не принесет пользы, а вот бокал хорошего вина может спасти ситуацию.

Упражнения и тренинги

Управление мышцами и полный контроль за их реакцией помогут в любой ситуации справиться с рвущейся наружу спермой.

Существует набор упражнений для тренировки лобково-копчиковой (далее – ЛК) мышцы, контроль за которой поможет регулировать семяизвержение.

1. Опорожняясь по малому, несколько раз задерживайте поток, затем начинайте сначала. За один поход в уборную необходимо повторить процедуру не менее 3-4 раз.

2. Женщины делают упражнения Кегеля, сокращая и расслабляя влагалище. Тот же метод применим и для парней, только с использованием ЛК мышцы.

3. Периодически нажимайте на выемку, расположенную между яичками и задним проходом. Зачастую, сильно нажав сюда, можно даже ослабить эрекцию.

4. Занимайтесь спортом хотя бы 2-3 раза в неделю, чтоб держать все тело в тонусе.